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運動が続かない理由

運動の効果を高める方法

「どれだけ運動を継続できるか」が運動の効果を得るために重要です。

「どんな運動をするか」よりも「どれだけ継続できるのか」が大切です。

多くの人が運動習慣を定着させることで、多くの悩みが解決できることを知っていても、

多くの人は運動を継続することができません。

では、なぜ運動習慣を継続させることが難しいのでしょう?

運動習慣が定着しないわけ

単刀直入にいうと、

普段の生活に、言い訳を肯定するような誘惑がたくさん潜んでいるから。

例えば、

「運動しに行く時間がない」

「外出する準備をするのが億劫」

「仕事で疲れているので外出するより家にいたい」

「家事など他に家ですることがある」

「友人との約束がある」

「仕事が忙しい」

「天候によっては外出が面倒臭い(暑い、寒い、雨)」

これらの理由は3つの種類に分けられるでしょう。

  1. 時間的理由
  2. 肉体的理由
  3. 精神的理由

そこで、SyncBodyでは、

自分の自宅で、

自分の目標に合わせたパーソナルセッションを、

自分の都合がいい時間に受けることができる

出張専門のサービスをご提案させていただきます。

 

これで、時間を気にせず、場所を気にせず、天気を気にせず、自分の身体のメンテナンスを継続することを可能とします。

 

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