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スキンストレッチとは?スキンストレッチの解説、効果、どこで出来るのか。

スキンストレッチとは?スキンストレッチの解説

スキンストレッチ (skinstretch®︎) について解説していきます。

近年、「スキンストレッチ」という言葉が少しずつメディアなどで取り上げられるようになりました。

しかし、「スキンストレッチって何?」と聞かれて、説明できる人は多くないと思います。

スキンストレッチとは専用ツールを使って行うIASTM:Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization(器具を用いた軟部組織可動療法)のことです。

簡単に言うと、IASTMとはツールを用いて、

  • 瘢痕化した術創を含む、皮下組織や癒着した軟部組織に対してアプローチ
  • 一般的に言われる組織と組織の間の層の滑走を良くすることを目的する

最近良く耳にする「筋膜リリース」の一種とも言えます。

ジャスティン・ビーバーさんも2015年の世界ツアー中に身体のケアの一環で、頚部痛に対してIASTMツールによる施術を受けています。内出血が起こるくらい施術を受けていますが、これは想定内の反応です。

もちろん、内出血させることが目的ではないことを明言しておきます。

 

スキンストレッチでは上記のターゲット組織層よりさらに表層の組織をターゲット層にトリートメントやコンディショニングを行うことを目的としています。

なので、ジャスティン・ビーバーが受けたような内出血は極めておきにくいです。

こちらではスキンストレッチについて詳しく解説しましょう。

スキンストレッチとは?

スキンストレッチとは、主に浅筋膜層に対し専用のツールを使い、摩る・伸ばす・寄せるなどの刺激を与える新概念のコンディショニング方法です。ただ、「さする」「こする」だけではない、皮膚、筋膜を正しい位置に調整する独自のメソッドがあるようです。

このようなツールを使用します。

まず、基本ツールである【ドルフィン】

そして、ロングツールの【シーガル】

ツールの質にも、材質(最高級ステンレス)、重さ、エッジ角度、形、大きさなどのこだわりがあるようです。

スキンストレッチの効果

スキンストレッチによって、効果的に皮膚を動かし、適切に調整することで、
以下のような効果を得られると期待されています。

筋肉痛の予防・改善
柔軟性の向上
関節可動域の改善・制限
関節の安定化
動作の改善・コントロール
姿勢・バランスの改善
筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制
浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善
痛みの緩和
組織修復力の増加

スキンストレッチ公式ホームページより

 

 

スキンストレッチのメリット・デメリット

一応、スキンストレッチスペシャリスト(レベル3修了及び認定)である私がデメリットを伝えるのは、はばかられるのですが、全てのものには必ずメリット・デメリットが存在するのでまとめます。

メリット

・値段がリーズナブル(他のIASTMツールは高価なものが多い)
・ツールの種類も2種類のみと始めやすい(もちろん、ドルフィンだけでも可)
・施術する方向が明確
・服の上からの施術のため、肌の露出がない

デメリット

・エビデンスが弱い(スキンストレッチに限らず、IASTM自体がまだまだ客観的なデータが不足している)
・施術の方法、やり方をある程度覚えなければならない(知らない人がツールを見たら武器と思われかねませんからね・・・)

スキンストレッチはどこで受けることができる?

スキンストレッチを他者に行うには基本的にレベル2もしくはレベル3を受講している必要があるので、お近くのレベル2もしくはレベル3認定者から施術を受けることができます。

SyncBodyでのパーソナルセッションでもスキンストレッチを取り入れいています。

スキンストレッチの購入及びセミナー受講を検討する上で体験したい

という方も、お気軽にご連絡ください。

スキンストレッチについて知りたい

遠方の方は、公式サイトより、認定者のリストを確認することができます。

スキンストレッチの認定セミナーを受けたいんだけど・・・

私はスキンストレッチスペシャリスト認定を受けているので、レベル1・2のセミナーを自主開催することができます。

こちらに8月19日のスキンストレッチレベル1・2セミナーの様子をまとめた記事がありますので、ご参照ください。

直近では、8月19日、9月9日に半蔵門にて
2019年1月27日に東京都世田谷区にてレベル1レベル2セミナーを開催いたします。

レベル1セミナー世田谷1/27日曜日講師:三田貴...
レベル1セミナー世田谷1/27日曜日講師:三田貴史SSスペシャリスト - スキンストレッ...
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様々な競技の日本代表トレーナーが選んだ、最新のセルフケアメソッド&ツール「スキンストレッチ」の公式サイト|スキンストレッチ ツールの購入・セミナーの申込もこちらから。スキンストレッチOnlineShop
レベル2セミナー世田谷1月27日日曜日講師:三...
レベル2セミナー世田谷1月27日日曜日講師:三田貴史SSスペシャリスト - スキンスト...
http://skinstretch.net/?pid=137802301
様々な競技の日本代表トレーナーが選んだ、最新のセルフケアメソッド&ツール「スキンストレッチ」の公式サイト|スキンストレッチ ツールの購入・セミナーの申込もこちらから。スキンストレッチOnlineShop

参加者が複数人集まれば、レベル1・2のセミナーを開催いたしますので、関東圏またはその他都市で受講希望の方は、一度ご相談ください。

「地方の美味しいご飯が食べたい!」というのは、二次的欲求です笑。

また、本部の(株)サウンドMBジャパンでも定期的に開催されていますので、こちらより合わせてご確認ください。

スキンストレッチ公式ホームページ

 

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