運動の効果を高める方法
「どれだけ運動を継続できるか」が運動の効果を得るために重要です。
「どんな運動をするか」よりも「どれだけ継続できるのか」が大切です。
多くの人が運動習慣を定着させることで、多くの悩みが解決できることを知っていても、
多くの人は運動を継続することができません。
では、なぜ運動習慣を継続させることが難しいのでしょう？
運動習慣が定着しないわけ
単刀直入にいうと、
普段の生活に、言い訳を肯定するような誘惑がたくさん潜んでいるから。
例えば、
「運動しに行く時間がない」
「外出する準備をするのが億劫」
「仕事で疲れているので外出するより家にいたい」
「家事など他に家ですることがある」
「友人との約束がある」
「仕事が忙しい」
「天候によっては外出が面倒臭い（暑い、寒い、雨）」
これらの理由は３つの種類に分けられるでしょう。
- 時間的理由
- 肉体的理由
- 精神的理由
そこで、SyncBodyでは、
自分の自宅で、
自分の目標に合わせたパーソナルセッションを、
自分の都合がいい時間に受けることができる
出張専門のサービスをご提案させていただきます。
これで、時間を気にせず、場所を気にせず、天気を気にせず、自分の身体のメンテナンスを継続することを可能とします。
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