オンラインパーソナル開始のお知らせ

オンラインパーソナルを開始しました。

対面でのセッション同様に、ケア方法や運動指導も一人一人に合わせたものを提供します。

オンラインのセッションにて身体の動きと身体への意識を整えていきます。

「遠方のため、パーソナルセッションを受けたくても受けることが難しい」

「スケジュール的に外出して定期的に身体を見直すことができない」

という声をいただいたので、

遠方や出先でもセッションが出来るようにビデオ通話（ZOOM, FBメッセンジャー）を利用した
オンラインパーソナルをできるようにしました！！

オンラインパーソナルとは？

約５０分間みっちり、自分の身体と向き合っていただきます。私が画面越しで体の状態を見ながら、お伝えします。

動きを通して、日頃の自分の体の使い方の癖や不調の原因を探っていきます。

セッションのメインはストレッチやその場でできるエクササイズでスムーズな動きを身につけること。

普段の生活で偏りがある人は驚くほど体が動かせなかったり、動かし方が分からない！なんてこともしばしば。

こんな方へオススメ

• どのストレッチやエクササイズが自分に必要なのか分からない。
• 遠くて定期的にセッションを受けることができない。
• 最初から対面でのセッションは抵抗があるけど、セッションは受けてみたい。

オンラインパーソナルの内容

• 体の硬さや動きの癖を改善するためのストレッチやエクササイズを画面越しで指導します。
• 日米での医療現場での経験も踏まえた、オンラインでのヒアリング、運動指導、セルフケア・生活指導を組み合わせて、日頃の体の悩みに対応します。
• アフターフォローも充実！
  専用公式LINEアカウントより疑問や相談なども随時対応します。（セッションを受けてから１ヶ月以内）

セッションの流れ

安心してオンラインセッションをご利用いただく為に、オンライン通話開始から運動指導、終了までの手順を説明します。

1. オンライン通話開始後、ヒアリングをさせていただきます。
   （初回の場合は、約１５分程度、それ以降のセッションでは約５分から１０分程度）
2. 身体の姿勢や動きの評価の為に、立った姿勢や片脚立ち、足踏みなどをしていただきます。
3. カメラに映るようにセッティングしてから、セッション開始（約４０分）
4. セッション中は、クライアントさんの感覚を把握する為に、簡単な質問をすることがあります。
   （率直に感じたままをおっしゃってください。痛みや不快感などがある場合もおしらせください。）
5. 運動指導終了後は、身体の姿勢や動きを再評価します。
   （身体の感覚の変化も感じていただきます）
6. セッションのまとめとセルフケア指導をして、次回の予約が必要な方はスケジュールを組みセッション終了になります。

料金とお支払い方法

セッションに必要なもの

ビデオ通話可能な環境（ZOOMやFBメッセンジャーなど）

オンラインセッションでは、その時のクライアントさんの身体の状態や動きを見て、エクササイズやストレッチの指導をしますので、全身がカメラ映るようにしてください。

ヨガマットやバスタオルなど

床に寝て（仰向け、うつ伏せ、横向き）身体を動かすことが多いので、寝そべることができるものをご用意ください。

服装

体を締め付けないもの、動きやすい服装をご用意ください。（スカート、ストッキング、皮のボトムスなどは不可）

ご予約・お問い合わせがLINEで出来るようになりました！